Alla talar om det just nu. Det går en tråd genom Facebook om den nya bokstavskombinationen HSP
(Highly Sensitive Personality) Nej, det är ingen diagnos som ADHD utan helt enkelt ett personlighetsdrag. Helt normalt, men kan förklara varför vissa är mer känsliga än andra.
En HSP-person har inget filter utan allt går rakt in. En HSP-person är extra öppen och ser detaljer, uppfattar dolda signaler snabbare än andra och på grund av denna öppenhet är personen extra sårbar. En HSP-person saknar filter och därmed skydd. Kreativitet, intuition och stor empatisk förmåga kännetecknar dessa men egenskaperna är svåra att upptäcka då personen behöver mycket kraft att skydda sig själv.
EN HSP-person kan vara både introvert och extrovert men behöver till skillnad från andra en längre återhämtningstid efter sociala kontakter. Det frestar på att vara "normal" och viktigt att vara ensam emellanåt.
Samlade kännetecken är dessa.
- Behov av att vara ute i naturen.
- Extra känslig för starkt ljud, ljus och starka dofter.
- Kan njuta av eget sällskap
- Behöva återhämtningstid efter sociala kontakter för att ladda ny energi.
- Känna sig annorlunda
Tips: Sova, vila, dagdrömma. Att skydda sig själv och tydligt markera för andra var gränsen går.
Jag har följt kommenterar för tråden och vissa tycker det får vara nog nu med bokstavskombinatioer. Människor är olika och vi behöver inte etiketteras. Problemet är samhället som sätter upp normer och de som inte passar in betraktas som annorlunda.
Samtidigt upplever många en befrielse att få förklarat varför de känner som de gör och att det är normalt, Samhället accepterar inte olika slags personlighetsdrag utan allt bygger på en sorts människotyp. Därför mår så många dåligt och detta kan vara ett stöd för dem som känner igen sig. Massor av kommentarer jag läst vittnar om människor som känt sig befriade av HSP-analysen.
Hon kan njuta till fullo av ensamhet, men kan även vara social. Studier visar att drygt en tredjedel av de högkänsliga är utåtriktade, men upplever kallprat som frustrerande.
En HSP-person får ofta god kontakt med andra, men orkar inte umgås lika länge som andra.
Ett av de viktigaste stegen för att få balans är att våga säga ifrån.
En högkänslig person blir lätt utmattad efter ett möte
O my God vad jag känner igen mig i detta. Har ju inget skydd. Ingen sköld. Inte ens en fungerande sköldkörtel vilket gör mig oerhört sårbar och folk fattar inte det, Allt är ett spel utåt. Att verka stark och igång och aktiv är bara ett sätt att överleva och ett sätt att lura omgivningen att man är normal. Sanningen är att jag helt saknar "skydd" varför jag behöver ensamheten för att inte gå sönder. Det är jättekul en kväll på krogen, en lång arbetsdag med härliga kolleger och elever, men....sedan måste jag återhämta mig för att hitta tillbaka till källan. Social men ändå inte. Plötsliga starka ljud och öronen går av. Starkt ljus och mina ögon bländas. För många människor (energier) på samma gång och jag får huvudvärk. Nu vet jag varför.Många utvecklar sin kreativitet, något som är viktigt för en HSP-person. Därför är det viktigt att få utlopp för sin kreativitet, skriva, måla, dansa, spela ett instrument, sjunga.MåBra (nr 3, 2011)
Lästips: DR Elaine Arons bok:T he highly sensitive person
